โปรแกรมการออกกำลังกาย

สร้างความแข็งแรง ลดน้ำหนัก และรู้จักควบคุม

การลดน้ำหนักอาจทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยว สิ้นหวัง ยากลำบาก ซึ่งมักเป็นผลมาจากปัจจัยแวดล้อมรอบตัวเราในขณะที่ลดน้ำหนัก เมื่อเราลองพยายามลดน้ำหนักที่บ้านด้วยการควบคุมอาหาร ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสเมื่อมีเวลาว่าง ในขณะที่ต้องทำงานหรือดูแลครอบครัวไปควบคู่กัน และนี่ก็คือปัจจัยที่ทำให้การลดน้ำหนักล้มเหลว คุณสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย แต่เพื่อให้สามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว รวมทั้งสร้างความแข็งแรง พละกำลัง และการปรับสมดุล การออกกำลังกายคือหนทางเดียวที่จะสามารถสร้างสุขภาพที่ดีให้กับร่างกายและจิตใจ

การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ที่ส่งผลให้ร่างกายสามารถกำจัดไขมันได้เร็วยิ่งขึ้น และควรเป็นอีกกิจวัตรหนึ่งที่พึงปฏิบัติในการลดน้ำหนัก เรารับประกันว่าคุณจะสามารถลดน้ำหนักและไขมันได้ แต่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะกลับไปพร้อมร่างกายที่แข็งแรงและกระชับสมส่วน เราจึงแนะนำให้ออกกำลังกายกับครูฝึกส่วนตัว ที่จะช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมาย เพราะคุณจะได้แรงกระตุ้นที่ทำให้คุณออกกำลังกายได้เพิ่มขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น มนุษย์เราเป็นสัตว์สังคมและชอบการแข่งขัน ความสัมพันธ์ระหว่างครูฝึกและผู้เรียนจึงสามารถกระตุ้นให้เกิดผลลัพธ์ได้มากที่สุด


การฝึกส่วนบุคคล

Detox Phuket – Personal Trainer – Thailand Weightloss

"จากประสบการณ์การฝึกฝนอันยาวนานของผม การเริ่มต้นคือส่วนที่ยากที่สุด"

ไมเคิล เอ็ดเวิร์ดส

ไมเคิลผ่านประสบการณ์การฝึกฝนด้านการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายให้กับผู้คนมามากมายตลอด 20 ปี เขาเคยฝึกฝนกีฬามวยมาจากยิมแห่งหนึ่งทางฝั่งตะวันออกของลอนดอน และเรียนรู้เรื่องการเตรียมพร้อมร่างกายและการลดน้ำหนักเป็นอย่างดี ด้วยการผสมผสานรูปแบบการออกกำลังกายแบบต่างๆ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และประสบการณ์การออกกำลังกายของเขาเอง ทำให้ไมเคิลสามารถกระตุ้นให้ผู้เรียนประสบความสำเร็จได้ทั้งหมด สิ่งเดียวที่คุณต้องทำคือมาหาเรา


การเรียนมวยไทย

Detox Phuket – Muay Thai Holiday – Thailand Weightloss

"ชั้นลดน้ำหนักไปได้ 9.5 กิโลกรัมภายใน 5 สัปดาห์ และชั้นยังทำตามโปรแกรมมาเรื่อยๆตลอด 5 ปี"

ดอริส อาร์มัค

จากชื่อเสียงอันโด่งดังของกีฬามวยไทยที่ขนานนามถึงพลังทำร้ายล้างและความอันตราย แต่ก็เป็นที่รู้กันดีอีกว่าการฝึกมวยไทยนั้นช่วยลดน้ำหนักได้ดี ไม่ต้องกังวล เราไม่ได้คาดหวังให้คุณชกมวยจริงๆ นอกจากคุณจะอยากทำเท่านั้น ประเด็นของการฝึกฝนคือความสนุกสนานที่ได้จากการเรียนรู้กีฬามวยภายใต้ความดูแลจากครูผู้ฝึกสอนผู้เชี่ ยวชาญของโลก


3 ขั้นตอนการลดน้ำหนักและสร้างความแข็งแรงอย่างยั่งยืน

ถึงเวลาตัดสินใจว่าแล้วคุณต้องการลดน้ำหนักหรือยัง

1
เลือกที่พัก
2
กำหนดระยะการเข้าพัก

"ชั้นลดน้ำหนักไปได้ 9.5 กิโลกรัมภายใน 5 สัปดาห์ และชั้นยังทำตามโปรแกรมมาเรื่อยๆตลอด 5 ปี"

ดอริส อาร์มัค


ผลลัพธ์ที่ได้